Judul: Berbagi Info Seputar [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam Full Update Terbaru
link: [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam
Artikel Terbaru [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam Update Terlengkap 2017
jogjacamps.blogspot.com - Makan terlalu larut malam sangat tak baik bagi kesehatan sehingga kebiasaan buruk ni harus di hentikan mulai dari sekarang. Idealnya manusia makan hanya 3 kali sehari yaitu pd pagi hari / biasa disebut dgn sarapan lalu makan siang dan makan malam dan selebihnya biasanya mengemil makanan ringan untk menunda lapar hingga jam makan tiba. Tapi dgn berbagai alasan biasanya banyak sebagian dari kita yg sering mengundur waktu makan mereka karena berbagai alasan. Tahukah anda bahwa mengundur waktu makan ni bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita loh, bahkan bisa menyebabkan penyakit maag.
Nah, berbicara mengenai masalah waktu makan ternyata makan malam yg terlalu larut sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan bisa menimbulkan berbagai penyakit saperti diabetes, obesitas hingga menggangu kualitas tidur kita. Gak percaya ? mari kita simak tulisan dibawah ini.
Bahaya Makan Diatas Jam 7 Malam
1. Obesitas
Idealnya waktu yg tepat untk makan malan adlh sebelum pukul tujuh agar tak ada terjadi penumpukan kalori didalam tubuh karena pd jam tersebut kita masih akan terus bergerak. Nah, apabila kita makan agak sedikit larut malam maka hal ni membuat kalori dan lemak akan menumpuk didalam tubuh dan lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi bertambah sehingga membuat anda mudah terkena obesitas.
2. Diabetes
Seperti yg sudah dijelaskan diatas tadi bahwa jika seseorang terlalu sering makan larut malam maka bisa menyebabkan obesitas. Nah, apabila sudah obesitas maka sangat rentan untk terkena diabetes yaitu penyakit mematikan yg akan membuat Anda tersiksa.
3. Menganggu Pencernaan
Biasanya apabila seseorang makan terlalu larut malam maka sehabis makan tersebut mereka akan mengantuk dan langsung tidur. Tahukah Anda bahwa ternyata hal ni sangat tak baik bagi kesehatan karena tidur setelah makan malam bisa menyebabkan perut menjadi kembung dan ketika bangun nanti akan membuat perut terasa penuh karena kesehatan pencernaan terganggu dan tak bisa melakukan tugasnya dgn baik.
4. Menggangu Kualitas Tidur
Makan yg terlalu larut malam bisa mengganggu irama sirkadian / siklus tidur anda karena tubuh yg seharusnya istirahat malah dipaksa terus bekerja sepanjang malam untk mencerna makanan yg anda konsumsi sebelum tidur tadi. So, usahakan untk makan malam sebelum jam 7 malam.
5. Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh terbesar manusia di dunia karena penyakit ni tak ada tanda-tandanya dan bisa langsung menyerang kapan dan siapa saja baik itu anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Tapi anda jangan khawatir karena ada cara menjaga kesehatan jantung tanpa obat yg bisa di aplikasikan di rumah. Penyakit jantung ni diakibatkan oleh berbagai faktor salah satunya adlh karena sering makan terlalu larut malam.
Nah itulah 5 bahaya kesehatan apabila makan terlalu larut malam. So, sebisa mungkin dgn alasan apapun sebaiknya jangan mengundur waktu makan karena hal ni bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Nah, berbicara mengenai masalah waktu makan ternyata makan malam yg terlalu larut sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh dan bisa menimbulkan berbagai penyakit saperti diabetes, obesitas hingga menggangu kualitas tidur kita. Gak percaya ? mari kita simak tulisan dibawah ini.
Bahaya Makan Diatas Jam 7 Malam
1. Obesitas
Idealnya waktu yg tepat untk makan malan adlh sebelum pukul tujuh agar tak ada terjadi penumpukan kalori didalam tubuh karena pd jam tersebut kita masih akan terus bergerak. Nah, apabila kita makan agak sedikit larut malam maka hal ni membuat kalori dan lemak akan menumpuk didalam tubuh dan lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi bertambah sehingga membuat anda mudah terkena obesitas.
2. Diabetes
Seperti yg sudah dijelaskan diatas tadi bahwa jika seseorang terlalu sering makan larut malam maka bisa menyebabkan obesitas. Nah, apabila sudah obesitas maka sangat rentan untk terkena diabetes yaitu penyakit mematikan yg akan membuat Anda tersiksa.
3. Menganggu Pencernaan
Biasanya apabila seseorang makan terlalu larut malam maka sehabis makan tersebut mereka akan mengantuk dan langsung tidur. Tahukah Anda bahwa ternyata hal ni sangat tak baik bagi kesehatan karena tidur setelah makan malam bisa menyebabkan perut menjadi kembung dan ketika bangun nanti akan membuat perut terasa penuh karena kesehatan pencernaan terganggu dan tak bisa melakukan tugasnya dgn baik.
4. Menggangu Kualitas Tidur
Makan yg terlalu larut malam bisa mengganggu irama sirkadian / siklus tidur anda karena tubuh yg seharusnya istirahat malah dipaksa terus bekerja sepanjang malam untk mencerna makanan yg anda konsumsi sebelum tidur tadi. So, usahakan untk makan malam sebelum jam 7 malam.
5. Serangan Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu pembunuh terbesar manusia di dunia karena penyakit ni tak ada tanda-tandanya dan bisa langsung menyerang kapan dan siapa saja baik itu anak-anak, remaja hingga orang dewasa. Tapi anda jangan khawatir karena ada cara menjaga kesehatan jantung tanpa obat yg bisa di aplikasikan di rumah. Penyakit jantung ni diakibatkan oleh berbagai faktor salah satunya adlh karena sering makan terlalu larut malam.
Nah itulah 5 bahaya kesehatan apabila makan terlalu larut malam. So, sebisa mungkin dgn alasan apapun sebaiknya jangan mengundur waktu makan karena hal ni bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Itulah sedikit Artikel [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam terbaru dari kami
Semoga artikel [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai Fiber Android. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.
Terima kasih Anda baru saja membaca Artikel Tentang [Kesehatan] 5 Bahaya Kesehatan Apabila Makan Terlalu Larut Malam